OKセラピスト・さえです。こんばんは。
今日のブログは、
現在わたしが行っている、
シンプル☆セッションの
ご案内について書きます。
『シンプル☆セッション』 とは、
傾聴セッションです。
今日は、わたしの相棒でもある、
ピクルス君がセッション風景撮影
のお手伝いしてくれました～(笑)
さあ、セッションがはじまります。
イスには座れないので、机に座ります(笑)
①まずは、紙とペンを用意します
②話したいテーマを決めます
わたし：ピクルス君、
今日の話したいテーマはなんですか？
ピクルス君： 『これからのこと』
というテーマにします
わたし：はい。ピクルス君の答えを書きます
③テーマについて、質問します
わたし：ピクルス君、『これからのこと』
について気になることは、なんですか？
ピクルス君：『お金・親・何をしていくか』 の３点です。
わたし：はい。ピクルス君の答えを書きます
↓①、②の風景です
③そのテーマに沿って、質問をしていきます
わたし：ピクルス君、お金について
何か気になることは、ありますか？
ピクスル君：安定した収入がほしい、
いつまで働けるかわからない、
病気になるとお金がかかる・・等々で す。
わたし：なるほど。そうなんですね。
ピクルス君の答えを書き込んでいきます。
（同様に、親・何をしていくかについて、
気になることは、ありますか？と質問をします）
④出てきた答えに対して、質問をし、
答えていただきます
（答えはあっても、なくても、大丈夫です）
わたしは、ピクルス君の『みつけたい、知りたい』
という言葉に注目しました。
まずは、生きがい について質問をします。
わたし：ピクルス君にとって、
生きがいとはなんですか？
ピクルス君：人を喜ばせること、
幸せを感じられること、笑顔、健康、
充実感・・・・等です
わたし：そうなんですね。
ピクルス君の答えを書き込みます
（同様に、本当にやりたいことについて、
何か気になることはありますか？と質問します）
↓③、④の風景です
⑤ ③と④を繰り返していきます。
質問をし、答える、キャッチボールを
繰り返していくと、次から次へと
今の思いが出てきます。
思いもかけない答えや、
ココロの奥の方に隠れていた
答えが出てきたり、いろいろな
自分と対面できます。
わたしは、それらの答えを、
どんどん書き込んでいきます。
⑥ ３０分以上経過すると、
だいたい２～３枚の紙が、
答えでビッシリ埋まります。
今のあなたの思考が、
まるで１つの地図・
あなただけの
オリジナルマップ
のようになり、
視覚化することができます。
ピクスル君は、前かがみになり、
自分の出した答えを、
オリジナルマップを眺めていますね～(笑)
⑦ オリジナルマップを眺めながら、
思考を整理に入ります。
ピクルス君の やりたいこと
に注目し、質問をします。
わたし：ピクルス君、
どんな会社をつくりたいですか？
ピクルス君：今はわからない、
でも、社長になりたい！
わたし：会社は、誰かとやりますか？そ
れとも１人ですか？
ピクルス君：とりあえず、１人で。
でも、あっ、友達に声をかけてみよう！
わたし：会社をつくるのに、
何か必要なことはありますか？
ピクルス君：お金、人材、場所、アイディア・・・
考えるだけでワクワクする～
わたし：いつ頃からはじめますか？
ピクルス君：まずは、友達と話をしてからにします！
わたし：また進展があったら、ぜひ教えてくださいね～
⑧ こんな感じで、話をまとめていきます。
最後に、感想を聞かせていただき、終了となります。
ピクルス君の大きな笑顔をいただきました～♪
セッションは、その日・その時の
気持ちの状態がよく出ます。
自分のことを観察できたり、
分析できたり、意識を向け
、自分を知ることができる、
とわたしは思っています。
全てに感謝します。
ありがとうございます。