200m × 3 int.4:10
100m × 6 int.2:10
一本目は上手く計測出来ていなかったようで、175mになってましたが、キチンと200m 泳ぎました。
（ ズルはしてませんよー。どうか信じて（笑））
数字が気持ち悪かったので、仕切り直しました（笑）
何とかギリギリ、目標のave.1:46達成。
心拍数、上がりまくってました（笑）
その後、ジムトレーニングで。
レッグプレス
アダクト
スミスマシン バックツイストランジ
トレッドミル
ラットプルダウン
チェストプレス
上記3サークル
圧倒的に下肢が弱い！
キャメロン・ブラウン選手のように強靭な脚が欲しい！
その前に。
強靭な精神力が欲しい（笑）
「欲しい」
って言ってるウチはまだまだだな（涙）