私、負の感情を感じるのが凄い苦手。
負の感情＝否定されたと思いがち。
怒られるのも、実は好きじゃない。(いい歳して恥ずかしいけど、本当)
怒られたり、注意されると、本当は逃げたい。
突き詰めていくと、否定された。いてはいけない。がある。
ここを掘り下げて消化することはもちろん、まずは怒られたり、注意された時に、その感情から逃げずに感じ切ることをする。
今までは、怒られたり注意されたら、いやいや。私を思って言っているんだし。私の行動が悪かったわけで、私は悪くないよ。大丈夫。って思って納得させていたんだけど、合ってないわけではない。感じるのステップが完全に抜けてるだけ。(要はサボってる)
まずは兎にも角にも感じる。