無性に食べたくなる物

自分の体と向き合ってみていて、無性に食べたくなるものがある時、それを食べて解消するのも、ひとつの手ですが、実は体に不足している物だったりします。

私は、今無性にパンが食べたい！時であったら、

タンパク質不足、疑うべきかも。

タンパク質、結構取ってるつもりでも、足りない事が多いみたい。

自分に向き合って、食事を変えるだけで、本当変われるので、食事大事にしましょう！