無性に食べたくなる物②

足りない物を補う為に、身体が早く栄養を取ろうと指示して、手っ取り早くエネルギーに変わる物を欲しがります。

なので、お菓子が止められない時がタンパク質が足りていない時。

卵や、豆類、肉、魚系を積極的に摂取すれば落ち着きます。

手軽に取るなら植物性のプロテインがオススメ

私は、ヘンププロテインを取ってます。