積極的に摂っているもの

自分の身体の事を知ると、

不足していたり、

摂取しすぎると調子が悪くなる事もわかるようになります。

私は、マグネシウムとビタミンCを摂取するようにしています。

特にマグネシウムを摂取する様になってから、

春先のアレルギー性鼻炎、毎月苦しんでいた生理痛がかなり改善されました。

女性は特に月の半分くらい不調に苦しんでいる方も多いと思うので、マグネシウム、オススメです。