ちょっと頑張っている事

毎日夕方になると浮腫が酷すぎて

色々やってはいますが、イマイチ。

やっぱりこれかな？と思って、歩く時間増やしました！

結果、やっぱり調子いいですね😁

日中は暑すぎるので、夜歩いてますが、日焼けは気にしなくていいし、運動後すぐお風呂にそのまま直行なので、何だか色々な面でスッキリです