最近よく食べるようにしているもの

キャベツです。

ジップロックにザク切りにしたキャベツ、納豆昆布、すし酢をいれて、揉み込んだ物を食べてます。

よく噛むし、満腹になるのが早い。

そして美味しい

血糖値もそんなに上がらないのか、食後の眠気はほぼないです。

毎日お腹もスッキリです。