以前、今の体型＆体調でいなかった時、
毎月偏頭痛に悩まされ、鎮痛剤が手放せなく、生理痛も酷く、毎年花粉症に悩まされ続けていました。
毎日が凄く憂鬱でした。
しかし、ある記事を読んで一念発起し、自分の望む体型&体調になる事ができました。
まず、冷え性を改善すべく、飲み物や食べ物を変えました。
次に本格的な運動となると、続かないので、継続する為、なるべく動く事、歩いたり、階段を使うようになった事で足からの巡りが良くなり、結果冷え性が改善されて、花粉症もだいぶ良くなり、体重もみるみる内に落ちて行きました。
ちょっとした事ですが、食生活の改善と日々の積み重ねが結果として現れた事が凄く嬉しかった。
いきなり全部はきついですが、何かひとつでも取り入れてみたら、色々と変化を得られますよ