雨の日の体調不良

春先は毎年苦手で、日々対策を取っています。

なるべく、身体を冷やさない。

常温の飲み物を摂取する。

白砂糖をなるべく避ける

上記の事って、水分調整に関係あるのですが、それがうまく行っていないと、身体に負担が来るので日々気をつけていますが、特にこの時期は毎年気をつけています。

これをしない日とする日では、全然違って来るので、もし何となくダル重い感じが続いているなら、この3つを1週間でも続けてみると違いがわかるかも