昨日は寝る前に下剤飲んで
昼前にお風呂に入って汗出ししたのに…
今日の体重 45.8kg 体脂肪率 20％
もう44kg台は無理なのか…(´×ω×`)
42kg台なんて夢のまた夢…(、._. )、
なんか体重見てイラッとして下剤追加で飲んだ。
仕事の日は食べないと！と思って
パン屋さんでパン1個買って
それ以外にもちょこちょこつまめる物を買って
食べてるのがやっぱ原因なんだろなぁ。
休みの日は食べたくなければ食べないし
食べたとしても吐けるから気が楽。
最近の休みの日の許可食で1番のお気に入りは
ぷるんぷるんゼリーをコップに入れて
アロエベラを入れて混ぜ混ぜして食べる。
あとはぬか漬け。
飲み物は麦茶や酵素ドリンクや牛乳、豆乳など。
基本、飲み物はセーブしてません。
20代の頃は多分これでスイスイ体重落ちてたはず。
でもやっぱり30代になるとなかなか落ちない…。
この時は確か27歳の時かな？？
1番拒食が酷かった時で体重37kgくらいだったか…。
このまで戻せなくてもせめて42kgにはなりたいなぁ。