週末のあやはしトライアスロンに備え、ジスタスで最終調整！
と言いたいところだけど、まったく計画的に練習していない（いつも気が向くまま、本当はダメなんだろうけど、ただ楽しんでやってるだけ…）ので、レース前の最後のあがきといったところ。
とにかく最後に３種目やってないと不安になるしね。
まずは１種目目。
アップも兼ねてエアロバイク３０分。
後半は負荷を上げてみた。
続いてモルモットラン。
キロ３分３０秒で５分間。
そしてスイム３０分ほど（写真なし）。
４酒目は…今から飲ります（笑）