ありがとうございます。

m(__)m
皆さん本当にありがとうございます。


何から言ったらいいのか…


昨年以来、久々に大きいモノだったので体も頭も困惑して、なかなか薬が効かず、時間がかかりました。



以前、
『精神的な話』 vol.１～５
という記事なんかも書いていたので、ご存知の方もいらっしゃいますが、３～４年前から精神疾患です。


簡単に言うと、
うつ病の一種の
社会不安障害の一種の
パニック障害の一種の
…何かです。


副交換神経がやられて、自律神経失調症です。



今年ブログを初めてからは、かなり完治に向かっていたので余裕ぶっこいてました。


単純な対処法ですが、

☆ゆっくり呼吸する。

☆どれだけしょーもなぁ～！って事なのかを思い込む。

等の応急処置を今回すっかり忘れてて、やや大きい波になってしまいました。



以前は、大きい波だとマシになるのに数週間ほどかかってたけど、今はそんなにかからない自信があります。


ストレスや不安が溜まると爆発するんだけど、今回はその原因にも少し心当たりがあるので、うまく対処すれば自然と軽くなっていくと予想してます。



レスは様子を見ながらさせてもらいます。

一つ前の記事のレスはこれで変えさせて下さい。


本当にありがとうございました。m(__)m

m(__)mm(__)mm(__)m