ナタ〜シャでございます♪
とんでもない暑さが続いていますね
熱中症を経験しました
その後
家の中は
がっつりエアコンで
寒い部屋にしておりましたら
ソッコー風邪を引きました
どーすりゃいいのさ！
未だ咳だけ治まらず
長引いておりますよ
とほほ
初めての熱中症ですが、
全く気が付かないうちになるんだー
という感想です
本当です
外を歩く時には
日焼け止めをしっかり塗り
サンバリアに身を包み
サングラスに日傘にと
重装備でしたが
なんと
1番良くないのは
風通しが悪い服装で外出する事
なんですって
気温が高くなくても
湿度が高ければ
気をつけないといけませんよ
という事らしいです
そういえば
朝6時30分に
室温は27℃なのに
湿度はなんと82%
だった日がありましたよ
危ないですよね
サンバリア高かったのになぁ...
やばい
と気づいてからではもう遅いのです
お水をたくさん飲んで
身を守りましょう
よろしくお願いいたします
近所の神社にて
涼しい滝壺の中で水遊びしました〜
気持ち良しです
社交ダンス
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初めての方もOK
ご興味があればできるんです！
私自身も全くの素人から始まり
現在はシニアインストラクターとして
講座開設しております。
