まとめる

2014/8/8
朝・昼：忘れた！

夜：炒飯、餃子、海藻レタスのサラダ

急に点心が食べたくなって…でも金銭的に難しかったので家で安上がりに。
炒飯は王将のかにチャーハンの素使ったけど餃子はちゃんとタネから作って包んだ(｀・ω・´)

作りすぎて明らかに炒飯いらない量になった…(´・ω・｀)
全部おいしく食べたけどね



2014/8/9

朝：白米、卵の黄身の醤油漬け

昼：ちくわとキャベツだけの焼きそば

間食：全粒粉食パン、ベーグル

夜：ナスのムサカ風(『食費も時間も節約おかず　ボリューム満点！低カロおかずもいっぱい！（ラクラクかんたんベストレシピシリーズ）』より)、納豆オクラ和え


この本お気に入りなんだよね!今日のも初めて作ったけどすごく美味しかった!

ひどいっ

疲れてもないのにご飯作りたくなくなる日がくるとは思わなかった。

炭水化物とタンパク質しか摂りたくない気分(´・ω・｀)


朝：うぐいすパン、トースト

昼:キューピーのたらこスパソースでパスタ

夜:缶詰のタイカレー、納豆、五穀ご飯



書き出してみてよかった!こんなにひどいとは…

砂糖の摂り過ぎはうつになりやすくなったりするらしいし、また砂糖はアルコールと同じように依存性物質なので気をつけたいなっ

実習終わった

3日間の実習やっと終わった!

京都周辺でうろうろ～



朝:トースト、目玉焼き、ヨーグルト＋プロテイン

昼:実習先のお弁当

夕:マールブランシュカフェ茶の箱セット

夜:レタスポークソテー丼


茶の箱セット、美味しかったけど、夕方というか7時に食べるには重かった!
ので、夜はレタスの上にポークソテーを乗っけたやつのみ。いや、これ美味しいんです。
味付けは塩、胡椒、バルサミコ酢。

ちなみに茶の箱セットはケーキソフト、マフィン、茶菓子、紅茶orコーヒーのセットです。
個人的にはマフィンが良かったなあ。

2014/8/5

朝:昨日の続き。ホットドッグ小2個、モスのエッグソーセージサンド?だっけ

昼:実習先のお弁当

夜:昨日の残りのヒラメの煮付け、小松菜のにんにく炒め、トマト、納豆とオクラの和え物、
ヨーグルト＋プロテイン



朝にモスバーガーに行かなきゃならなくなったのがやばかったかも。

2014/8/4

今日から実習でした。

遅刻すると即・留年という緊張感たっぷり。



今日のごはん。

朝：小さいホットドッグ×3

昼：実習先で出していただいたお弁当

夜:五穀ご飯、ヒラメの煮付け、にんじんとモロヘイヤのサラダ

ヒラメの煮付けは↓のタイ→ヒラメ、ごぼう、絹さやはなしで
http://www.kyounoryouri.jp/recipe/7898_%E9%AF%9B%E3%81%AE%E3%81%82%E3%82%89%E7%82%8A%E3%81%8D.html

人参サラダは↓に、緑色が欲しかったのでモロヘイヤを足して
http://www.recipe-blog.jp/blog/izumimirun/2011/02/post-17.html



煮汁がー!


おいしかった！
あらなら天然ヒラメでも安い～ちょっと贅沢程度ですむからいいなあ。