オーストラリアからこんにちは
ケアンズ在住の数字使い®︎nobukoです。
１２月５日
新年に向けて新しい目標をたてるのも大事だけど
今年はまだ終わっていない
ならば今から新しい目標始めれば
今年中に少しは新しい自分になっているのでは？
ということで、
残り１か月で何をしたいか考えたところ、
小さいことですが。
とにかく理想の生活習慣の継続をさせたい。
（数字なら４の得意分野です）
こつこつ毎日が本当に苦手。
やりたいのに続かない健康習慣として
朝歩く
プロテインを毎日飲む
サプリメントを毎日飲む
あほみたいな内容ですが
どうしてもできない
習慣が身につくまでまず３週間、
その次３か月を目標に。
3週間後はまだ12月
「３」という単位は習慣化させるときの基本となる数字
のようです（ネット調べ）
理想的な来年は今日の１歩から
ブログの更新もがんばってみよう
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