熱中症警戒アラート！熱中症は温度と「○度」に気をつけて

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元シンママ薬剤師ココです(*´꒳`*)

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こんにちは、ココです(*´艸｀*)

暑さが尋常じゃないですね…

それもそのはず、今日は全国でもたくさん

熱中症警戒アラートが発表されてます

少し前までは暑い日は、「高温注意情報」が発表されてたけど

数年前から「熱中症警戒アラート」になったんだよね

熱中症警戒アラートって、高温注意と何が違うの？

よくわかんなくてつい調べちゃったw

それで、

熱中症は気温だけでなく湿度に注意が必要

ってことを改めて学んだわ

備忘録がてら軽くまとめとくね〜

これを読めば、

・熱中症ってどうして起こるのか？

・何に注意すれば良いのか？

がわかって予防しやすくなるし

子どもに「天気予報の、熱中症アラートってなに？」って聞かれても

ちゃんと答えられるようになるよ〜w

よかったらお付き合いください♪

  熱中症警戒アラートとは

その名のとおり、

熱中症の危険性が極めて高くなると予想された際に、危険な暑さへの注意を呼びかけ、熱中症の予防行動を促すための情報

※環境省HPより

ここ数年でも毎年1,000人以上の方が熱中症で亡くなっている現状があって

この、熱中症での死亡者増加を防ぐために

これまでの気温だけでなく、

「湿度」も重要視している「暑さ指数（WBGT）」に基づいた熱中症警戒アラートが

令和3年4月下旬ごろから、全国で運用され始めるようになったんだって

暑さ指数（WBGT）が、33℃を超えると熱中症警戒アラートが発表されます。

恥ずかしながら…

暑さ指数（WBGT）なんて初めて聞いたわ

だからそこも調べてみたww

  暑さ指数（WBGT）ってなに？

・暑さ指数（WBGT）=黒球湿球温度

・単位は「℃」だけど気温だけじゃない。

28℃を超えると熱中症リスクが高くなる。

・黒球温度計、湿球温度計、乾球温度計の測定値から計算される

・屋内、屋外で計算方法が異なる

・気温、湿度、輻射熱、気流、を組み込んだ温度の指標。

※輻射熱（ふくしゃねつ）

→日差しから受ける熱、人体、地面、建物から出る熱のこと。

​人間の「体の熱バランス」への影響を与えるのは、単純に気温だけじゃないんだねー！

ここでのポイントは、

暑さ指数は、湿度を重要視した指数になってること

↑環境省HPより

実は、暑さ指数算出の7割を占めるのが湿度なのよね。

なんで湿度がそんなに大事かというと

湿度が高いと熱中症になりやすいから。

どうしてー？？ってのが、次の話

  湿度が高いと熱中症になりやすいのはなぜ？

そもそも熱中症とは…

汗をかくことで

・体内の水分や塩分の減少

・血液の流れが滞る

などにより体温が上昇し、重要な臓器が高温にさらされたりすることで発症する障害。

を、まとめて熱中症って呼ぶよ

通常ひとは、暑いときに汗をかいて

汗が体から蒸発するときに、熱を外へ放出して、体表面温度を下げる調節をしてるんだけど

湿度が高いと、汗が蒸発しにくくなり体温を下げにくい

こんなイメージ↓

＼湿度によって汗の蒸発が変わる／

実際、同じ気温でも湿度が高い日の方が、熱中症で救急搬送される患者が多いんだよ

なので、気温がそこまで高くなかったり、室内だったとしても

湿度が高いときは十分に注意

熱中症警戒アラートは暑さ指数33℃で発表だけど、28℃から一気にリスクが上がるから

アラートが発表されてなくても、個々の注意が大切だね

  熱中症警戒アラートが発表されたら…？熱中症対策5つ

・必要以外の外出を避ける。

・屋外や、空調管理できない室内での運動は避ける。

・喉が乾く前に水分補給する。

・日中夜間もエアコンを使用する。

・周囲に人がいなければマスクをはずす。

もうみんなやってそうなことではあるけど、

「このくらいならまだ大丈夫でしょ」って安易に判断しないことが大切だよ

さっきも書いたけど、アラートが出てなくてもリスクが高いことはあるから

普段から意識したいところだよね

うちは、子どもたちを1階の子ども部屋で寝かせているので

夜間の空調管理や、寝る前の水分補給も油断しないようにしなきゃなと思った

あ、ちなみに

室内の空調管理に

もはやエアコンは手放せないけど

エアコン掃除がされてないと、効きも悪くて熱中症対策にならないし

電気代も増えちゃうから気をつけて

（前に経験してるけど、冷えないのにお金ばっか取られるのショックだよ）

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うちは前に掃除をお願いしたら、

見えないところに生えてたカビも見つけて処理してもらえたし

エアコンの効きが良くなって、設定温度が上げられてビックリだったー

気になってたらチェックしてみてね

せっかくの夏休みも、

健康じゃなきゃ楽しめないから

熱中症予防と感染予防をしっかりして

元気に笑顔で過ごせたらいいよね

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