私はどちらかというと牛肉や豚肉よりも、サバやアジなどの青魚を好んで食べます。
なぜかというと、単純にうまいから。
ダイエットの話になると、「魚の方がヘルシーだから」とか言われますが、
いろんな人に聞きましたが結局、バランスの良い食事を摂ることが大事と言われました。
じゃあバランスの良い食事例を教えて下さいというと、一言ではいえませんと言われました。
バランスのいい食事が大事なのは多分誰でも知ってますよね。
だいたいこう言われます。
大豆がいいです。
納豆がいいです。
タンパク質がいいです。
緑黄色野菜がいいです。
・・・・・・
全くもって不毛な答えです。これ、専門家の答えですよ。
一般的に知られている事ばかりいっている。
言葉ばかり巧み(でもないけど)に使ってないで、バランスの良い食事をはっきりと示しなさいといいたかったです。
まぁ、今の所はお金もないので納豆とか味噌汁を中心に質素な食事を摂りたいと思います。