メンタルやられてました(笑)
おはようございます随分とブログを放置してしまいました。タイトル通りメンタルがやられてました笑笑と書けるくらいには元気になりました私がメンタル不調になる原因は、自分の時間がとれない時なんですよね。働いてるので週末、1,2時間自分の時間(ぼーっとする時間)が3週間くらいとれないとイライラが募ります最近は迫る更年期のためかPMSもひどい時があり、重なると大変自分の存在を消したくなるんですよね....(自傷行為はありません)生理が始まるとぐっと落ち着くんですがね。この不調、割と長女病(長女症候群?)のせいでもあるんです。長女の特性に関してはこちらがわかりやすい↓「長女あるある22選」に、あなたは共感できる?要は自分のキャパ超えるくらい頑張りすぎなんですよね。頑張りすぎる分、私はリフレッシュの時間で調整しているんですが...これができないとストレスがたまるたまる頑張りすぎないよう気をつけていても、まだまだ子どもも手がかかる、旦那は旦那なりにフォローしてくれるものの仕事が忙しい、結局自分が頑張らざるを得ない悪循環や〜〜〜!今は時間はとれないものの、家事など手を抜くことでギリギリメンタルを保ってます体力も衰える40代、何とか自分のリフレッシュ時間を取れるようにしたい。ダイエットだけでなくこんな話もブログで書いて吐き出していこうと思いますこれからもよろしくお願いします