緊張する人なんだなぁ
と、この一週間ぐらいの間に分かった
と言うか
緊張状態に慣れすぎて
カラダが緊張していないと異変のように
感じてしまうんだと、氣づいて
笑えた (~_~;)
いま、パートを休んでいる
と、カラダがふわふわしてる
で、この感覚が、どうもしっくり来ない
なーんか、変？
そんで、考えてみた
緊張していない自分がいる場所は…
記憶の中には、無いんだよねぇ
子どもの頃、４~５歳頃の記憶でも
緊張してるカラダが普通… (;^_^A
そういえば、呼吸をゆっくり行うことで
リラックスしようとしても出来なくて
駄目だな、自分…
と思って、更にカラダが硬くなっている
ことに、最近氣づいた
なので
リラックスしなくていい
出来なくていい
駄目な自分でいい
とブツブツ言いながら、ゆっくり呼吸して
いたら、一週間ぐらい続けているうちに
なんか、緩んできたように思う
おもしろいよねぇ
リラックスすること
ゆったりすることにも
頑張ってしまうって
どれだけ、頑張って生きてきたんだろう
どれだけ、頑張らなきゃ駄目だと思って
いたんだろう
なんか、泣けてきて
自分が愛しくなった
頑張ってたね (^ ^)