地球と繋がる食生活
こんにちは、Tomokaです。
もしあなたが、
体の疲れが取れない、
心がなんとなく重いと感じているなら……。
その原因は、日々の食卓にあるかもしれません。
50代からの第二ステージを歩むあなたにとって、食事は、
単なるカロリーを摂るためではなく、
魂を輝かせ、地球と繋がるために大切なことなんです。
ですから本日は、
魂喜輝Beautyセミナー＆ワーク Program2 「地球と繋がる方法」の第一弾、食生活についてお話しします。
■過去の葛藤
私は20代の頃、東京で、IT教育事業の会社を立ち上げました。
夢と希望にあふれていましたが、
一人で経営を背負い込む中で、心も体も疲れ果てていました。
そんなとき出会ったのが自然食でした。
食事を見直すことで、心も体もどんどん軽くなり、再びエネルギーを取り戻すことができました。
■気づきと変化
自然食で元気になった私は、自然食の力を広めたいと思い、
自然食のレストランや協会を立ち上げました。
レストランでは、自然食に関するセミナーを開催し、
多くの方に、食事が心と体に与える影響をお伝えしていました。
あなたは、内海聡（さとる）先生をご存じですか？
内海先生は、医師でありながら、断薬治療をし、予防医学、食育、自然療法を提唱し、
特に「食と心の関係」「薬や医療に依存しない生き方」をテーマにした情報発信をされています。
書籍もたくさん執筆されているのでご存じの方も多いと思います。
その内海先生を定期的にお招きして、自然食や医療の本質についても語っていただきました。
先生は、薬や医療に依存する前に、まずは自分の食事や生活を見直すことが大切と強調され、
会場の皆さんは深くうなずき、目から鱗が落ちるような体験をされていました。
内海先生の言葉は、とてもシンプルでありながら、魂に響くものでした。
食を整えることは、心を整えること。
そして、病を予防する最も確かな道であるとおっしゃっていました。
このように、内海先生のような自然食を提唱する方々をお招きしたり、
私自身も講師をしたりして、自然食に関するセミナーを開いておりましたが、
セミナー後は、参加者の方に、実際にレストランでお出ししている自然食を食べて頂いておりました。
自然食を食べた方々の笑顔、そして「体が喜んでいる」という声を聞くたびに、
『やっぱり自然食こそ、私達人間が本来食すべき食事なんだ』と確信しました。
■食べ物と波動の関係
「あなたの身体はあなたが食べたものでできている」と言われますが、
私は、身体だけでなく、心も、食べるものの影響を受けると実感しております。
食べ物も素粒子であり、波動です。
その食べ物の波動が高ければ、あなた自身の波動も高くなるでしょうし、
食べ物の波動が低ければ、あなたの波動も低くなっていきます。
これは、量子力学的に言うところの、同じ波動が引き寄せ合うという法則です。
デヴィット・Ｒ・ホーキンズの「パワーかフォースか」によると、
200以上が人間としてあるべき意識レベル（波動）なんですが、
自然栽培のご飯とみそ汁は、どちらもなんと、800越えです。
800というと、もう悟りのレベルです！
ちなみに、ファーストフードやコンビニのお弁当は150程度。
最低が200ですから、それ以下の数値です。
意識レベル800越えの波動の高い食事をしている人と、
意識レベル150程度の波動の低い食事をしている人では、
波動は雲泥の差であることは想像できるでしょう。
50代から、本来の自分として魂で生きる第二ステージに移行したいのであれば、
波動を高くすることが必要です。
ですから、食生活もとても大事なんです。
■私の経験
私が自然食のレストランを経営していたときに、こんなお客様がいらっしゃいました。
その方は、子育てに悩みを抱えていて、
『どうしたらもっと子どもの心と体が健やかになるだろう？』と日々模索していました。
そこで食生活を見直し、
できる範囲で、自然栽培のお野菜や添加物のない食材を取り入れました。
最初は大変だったそうですが、
少しずつ子供の体調が整い、気持ちが落ち着いてきたと話して下さいました。
『食べ物を変えるだけで、子どもの発育や学習能力もよくなり、私自身も心穏やかになりました』と笑顔で語ってくれたのを、
今でもよく覚えています。
私自身も同じ経験があります。
会社を設立してから仕事が忙しく、
ほとんど毎日コンビニや外食、出前ばかりでした。
その結果、心も体もバランスを崩し、うつ状態になってしまったこともあります。
でも自然食に切り替え、土の力を感じる野菜や、素材の持つ優しいエネルギーにふれることで、
次第に心が落ち着き、体も軽くなり、心が前向きになっていったんです。
この体験を通して気づいたのは、
『食べるものは、私たちの体だけでなく、心の状態にも大きく影響している』ということでした。
現代は便利な食べ物があふれていますが、
だからこそ、私たち自身が学び、選んでいくことが大切な時代だと思います。
一つひとつの食事が、
未来の自分や大切な人の笑顔につながっていくのです。
■実践ポイント
では、私が今も続けている自然食とはどういう食事なのかということをお話しします。
自然食というと、何となく、ビーガンなど、質素な食生活だと思われる方が多いと思いますが、
私が提唱する自然食は、食べるものは、野菜やお米、お魚、お肉、卵といった、一般的な食事と変わりません。
では、何が違うのかと言いますと、それは、素材選びです。
自然の恵みを頂く素材を選ぶということが、私が提唱する自然食です。
それではここから、自然食の素材の選び方についてお話しします。
その1 野菜とお米は自然栽培
自然栽培とは、農薬も肥料も使わず、生きた土で育てる方法です。
大地そのものの力を頂けます。
詳しくお知りになりたい方は、
本チャンネルでご紹介している
「波動を上げる食生活 野菜とお米編」
をご覧下さい。
以下にリンクがございます。
その2 お魚は地元でとれた天然もの
保存剤などの化学処理されて遠方から運ばれてきた魚ではなく、地元の新鮮な天然の魚を選び、自然の恵みそのままを頂きましょう。
その3 お肉は自然に育てられたもの
ホルモン剤や不自然なエサではなく、自然の中で育った命を頂きましょう。
詳しくは、以下にリンクがあります
「波動を上げる食生活 肉編」
をご覧下さい。
その4 卵は平飼いのもの
のびのび育った鶏が自然に産んだ卵は、無添加で体に優しい味です。
その5 油はオメガ3系や米油を選ぶ
DHAやエゴマオイルなどのオメガ3系の油をとるようにして下さい。
細胞膜になる油は、良質なものでないと細胞自体が健康でなくなってしまいます。
ただ、オメガ3系の油は熱を加えてはいけないので、ドレッシングなどにご使用下さい。
炒める時や揚げ物をする時の油でお勧めは、酸化しにくいこめ油です。
そして、上記の素材の献立を考える時に、「まごわやさしい」を意識すると、簡単にバランスの良い食事になります。
ま＝豆類
ご＝ごまやナッツ類
わ＝わかめなどの海藻類
や＝野菜
さ＝魚
し＝しいたけなどのきのこ類
い＝いも類
お好みで、質の良い肉や卵をプラスして下さい。
最後に大切なことがあります。
それは、調理には電子レンジを使わないということです。
人間は、この地球に誕生してからほとんどの年月を火を使って調理をしてきました。
電子レンジや電気コンロで調理をするようになったのは、ここ数十年ほどです。
ですから、火を使って調理することが、人間の身体にとって自然な調理方法なのです。
火のエネルギーで調理することは、素材の力を最大限に引き出してもくれます。
電子レンジの危険性については
「電子レンジの危険性～栄養素破壊、発がん～」
をご覧下さい。
とはいっても電子レンジは便利だから使いたいという方は、
「電子レンジが害のないものに！」
「その老け顔レンジの使い過ぎでAGEsが原因かも！」
をご覧下さい。
■未来への提案
自然食を続けて思うことは、
自然の恵みを頂くことで、
地球と繋がっていくと実感しています。
科学的な肥料やホルモン剤などに頼った野菜やお肉などを使用して、
電子レンジで栄養素を破壊した料理を食べていては、
地球と繋がっている感覚は得られないと思います。
自然食で地球と繋がることで、足元がしっかりし、
あなたの自分軸も立ち上がってくるのではないかと私は思います。
50代のあなたがこれから歩む第二ステージは、魂軸を確立した生き方です。
そのスタートラインにあるのは、今日の食卓かもしれません。
食事を整えることは、地球と繋がること。
そして地球と繋がることは、あなたの魂軸を立てることにつながります。
もし今、少しでも心に響いたなら、まずは小さな一歩から始めてみませんか？
私のお勧めは、自然栽培のごはんと味噌汁を食べるようにしてみる、ということです。
私の自然栽培のおすすめ購入サイトも以下にリンクしておきます。
まずはここから始めてみるのは如何でしょうか？
この小さな一歩が、未来の大きな変化を生み出します。
本日は、魂喜輝Beautyセミナー＆ワークのProgram2「地球と繋がる方法」の第一歩、食生活についてお話ししました。
次回はさらに、地球と繋がる別の方法をお伝えします。
もし今日の内容が少しでも役立ったと感じたなら、ぜひフォローして、次の学びも受け取って下さい。
あなたの第二ステージを、私と一緒に歩んでいきましょう。
本日も最後までご覧頂き、誠に有難うございます。
では、次回のステップでまた会いましょう！
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🌸本日のリンク集👇
「波動を上げる食生活 野菜とお米編」
https://youtu.be/ZkcWcZrtfVg
「波動を上げる食生活 肉編」
https://youtu.be/Ip-8sPrcPMg
「電子レンジの危険性～栄養素破壊、発がん～」
https://youtu.be/zKSxWQlGnOs
「電子レンジが害のないものに！」
https://youtu.be/aeTihbCdT_U
「その老け顔レンジの使い過ぎでAGEsが原因かも！」
https://youtu.be/JvzFDnjdPd8
私のおすすめの自然栽培の野菜やお米が買えるサイト
https://naturalharmony.co.jp/
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