六甲山と癒し　　5/21（土）

なかなか平日乗るところまでいかないが、週末は乗れるようになってきた。

なんとかここらで衰退に歯止めをかけたいところ。

今日は前回挫折した六甲山登頂に挑戦。

と意気込んでみたものの、向かう途中であ～身体が重いと決心が鈍る。

リアルに重いのか気持ち的に重いだけか両方か。。

鈴蘭台でもう出しつくした感満載でしたが、ここまで来たからともうひと踏ん張り。

■西六甲【五辻～丁字ヶ辻】（8.8km/360m/3.9%）
　30分 27秒　17.3km/h - 39.6km/h　182bpm - 206bpm　（ 65rpm）　178w - 604w　[NP] 193w　3.0w/kg

なんとか達成。

３０分以上かかったけど。

一歩復活。

小さな一歩だけど。

◆Total　=============　
時間　：3時間 10分
距離　：68 km
標高　：1375 m
速度　：21.5 km/h - 66.9 km/h
心拍　：158 bpm - 206 bpm
出力　：148 w - 682 w
[NP]　：161 w
20mP ：180 w
TSS　：150
消費　：1347 kcal
気温　：19.9 c
体重　：59.5 kg
◆====================　

日曜日も乗ろうと思っていたが疲労困憊で起きれず。。Orz

今の自分に六甲登頂はかなりの重労働だったもよう。

あ～癒されたい。。

と思ったところで

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