ローラー

帰りが遅くなったが外を走ろうと思いっていたが天気はイマイチだったんで断念。

というかやる気の問題。

ツアーオブジャパンを見ながら５０分だけ加圧でローラーを回す。

１４km

最近パワー計測（パワータップ）がほしいと感じるが、心拍トレーニングでも十分こと足りるのはわかっている。

これもモチベーションの問題。