久々のブログです。
急に気になった事。
まだ躁鬱で、社会復帰できなくてデイケアに通っていた頃。
二人ほど、真冬なのにガリガリ氷を食べてた人がいた。
冬は当然、温かい飲み物を飲むものだと思ってたから、なんかすげ〜と思ってみていた。
でも最近、氷をよく食べる人は鉄分不足だということを知った。
赤血球が不足してるから、脳にじゅうぶんな酸素が行き届かず自律神経が狂い、体温調節がうまくできなくなってしまうことが原因だそうだ。
一人は食が細くガリガリ体型。
一人はぽっちゃり。
特に二人は不安定だったと思う。
体型関係なく、食べているものに鉄分が不足している。
もしくはうまく鉄分を吸収できていないのかな？
メンタルクリニックの中にあったデイケアだし、スタッフもお医者さんもいたけど誰もそういったアドバイスはしないのかな。
最近は、こういった役に立つ本がたくさんあるから参考にできるといいですよね。
って、私はたまにしか鉄取ってない
プロテインはグビグビ飲んでいる。
けど、わりと元気でやっています