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仕事帰りに市で開催されてる
体内成分測定＆ベジチェックを
初めて受けてみました。
大勢の方が並んでて、悩んだけど…
待ちました。シニアばかりだった
160センチ、57.7キロの私
やや肥満だそうです。
大腿骨太もも周り鍛えると、代謝も良くなり
勝手に痩せる身体になるそうです。
今、毎日、エアー縄跳びしてますが
効果あるのかな〜？
私、上半身デブみたいで、脚の筋肉が少なめなんで
身体全体を動かす必要があるみたいです。
身体の状態が知れて待った甲斐がありました。
お野菜は、まぁまぁの摂取のようなので
このまま続け、お菓子の量を減らし
先ずは55キロ目指します。
昔みたいに47キロになれたら
めっちゃ嬉しいけどな！
