ストレッチ

プールデビューをして

4回ほど通いました

サイズダウンは

うっすら進行してるけど

どうにもこうにも

膝回りとお尻が

まだまだ気になる

そこで何が原因なのか

考えてみたら、

柔軟性が欠けている

せいだと閃いた

代謝とは血液が

スムーズに流れるからこそ

順調になるはずだなと

なので膝裏と

股関節周りのストレッチ

始めました

終わってみたら

体が温かくなった

継続したら

必ず効果出るやろ

やったる