ついに、、ついに買いました！
岡田隆先生の
「HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング」DVD付き！！！！
この本は、たった4分であとは何もしなくても
1000kcal以上消費できる可能性を秘めた自重トレーニングです！
（書籍の帯参照。笑）
この本を書いた岡田隆先生は、日本体育大学准教授でありながらも理学療法士であり、さらに柔道全日本男子 体力強化部門長でもあるスーパーマッチョです！大好きだ！
実際に付属のDVDで岡田先生に励まされながらやってみました！
...本当にたった4分のメニューなのに心臓がバクバクします。
気合を入れて続けざまにもう4分やってみたら
もうへろへろでした。。。助けて岡田せんせ～(泣)
やってみた感じはだいぶ昔に流行ったビリーズビートキャンプ！
あれの最新版の様な感じ＾＾
個人的に今から2週間後にハーフマラソンがあるので、
少しでも余分な体脂肪が減ればと期待しつつ
習慣にしていきたいと思います！！
調べてみたら岡田先生の公式アメブロがありましたので
ぜひぜひチェックしてみてください＾＾でかいよ岡田せんせ～