「てるてる坊主～ 
」
と、昨日
遠足 
の日が晴れ 
ますようにと
願いを込めて 
いつもより、ちょっと大きめの
てるてる坊主を作ってました
が
あまりにも 頭を大きく作ってしまったので
ふれふれ坊主になっちゃって 
なので、ちゃんと上を向いてくれるように
洗濯バサミで重しを付けてみました～ｗｗｗ
行き先は、千葉市動物公園 
なんですよ～
（ﾚｯｻｰﾊﾟﾝﾀﾞの ふうた君 
がいるところ）
そして、当日
お弁当の準備も完了 
そこへ、幼稚園からのメール 
行き先が 水族館に変更だって ・・・
ふれふれ坊主のお陰で雨 
やっぱり作り直せばよかったね～ 
（後悔）
そんなわけで、
葛西臨海公園 
の水族館へ
（マグロ 
がいっぱい泳いでるの～ 
）
帰って来た ぽんちゃんに
遠足 
楽しかった？ と聞いてみたら
「みんなでね バスの中でお弁当食べたよ 」
うんうん
「それとね、おやつ分けっこした 
」
それで？
「帰りのバスでね、トム＆ジェリー見たの 
」
ふ～ん、で 水族館は？
「お友達が押すから、おっとっと 
になっちゃった～ 
」
・・・
結局、
幼稚園のお友達と一緒なら
お弁当とおやつが食べられるのなら
動物園でも水族館でも
近所の公園でも
幼稚園の庭でも
なんでもいいわけね 
そんな ぽんちゃんが
帰って来てから お手紙を書いてくれました 
『ままへ わたしままのこと だいすき
だから ながいき してね 』
ありがと～
はい、頑張って長生きします 
そんな私のもとへ、1通の手紙 
先日受けた 特定健診の結果でした 
常に健康体の私
今回も異常無しの自信有り 
（開封）
・・・
・・・
・・・ 
LDLコルステロールが
基準値より +4
ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝA1ｃ が
基準値より +0.1
こっ ・・・ これは ・・・ 
血液ドロドロ？
目指せ糖尿病？
目指せ動脈硬化？
目指せ心筋梗塞？
目指したくなーい 
なので、私は今日から
ぽんちゃんの願 いを叶えるべく
脱・血液ドロドロ
脱・糖尿病予備軍
を 実施します
一気にやると、
違うところに異変が起きそうなので 
先ずは、有酸素運動を10分やってみました 
食事も、腹８分目を目指し 
よくよく噛んで、ゆったりと食事をしてみました
その他に・・・
何が 適切な処置方法なのか
ご存じの方がいらっしゃいましたら
アドバイスをお願い致します m(_ _ )m