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• 空腹とソワソワは違う
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• 過食衝動きたー。
• 今年もだぞ。
• 過食するよりご褒美スイーツをって結構むずいよ！
• 結局300Kcalのオーバー と 自助グループ
• 去年の過食と比べて
• 過食じゃないよ！これは回避のための食べ過ぎよ。
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  体重で一喜一憂しちゃうから長い目での記録と振り返り大事だよ②
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  体重で一喜一憂しちゃうから長い目での記録と振り返り大事だよ①
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• うん。アイスもいつも通り食べよ。
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  今こそ過食しないために数百kcalを惜しまない時
• 過食しないための記録
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  3月の体重・体脂肪推移
• やっと満足いくドーナツ食べできたぁ
• 過去データで心の準備
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• 毎回後悔する過食

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