ダイエット本気読みながらアイス

ダイエット本読みながらアイス。

このカロリー貯金ダイエットに関しては、これで正しいんだと思います。

やけになって、とか、ご褒美、とかそんなことでなく、今日はカロリーに余裕があるから食べる、とダイエット中でも普通に食べられる、そして痩せられる。

メンタルを保っていられるから続けられる。

自分がそれで苦しんだから、無理なダイエットしがちな若い人に読んでほしい。

憧れのモデルさんとかは細いし、って標準体重以下の体重を目指すダイエットをとめてもやるんだから、せめて安全な方法を学校で教えてほしいなぁ。保健体育とかで。

私はそこまでひどくない過食だと思うけど、それでもすごく辛かったし、少なからず生活や人付き合い、もしかしたら人生に影響があったかもなと思うので。