過食で背負った借金。
赤丸の収支の表示が決めた期間内の収支を表示するように、青丸のように架空の記入をしておきます。
仕切り直して、、と思ってもやっぱり気になります。
でも、さすがに3,500kcalの借金は返済に時間もかかるし、その間
頑張っても貯金が増えてるわけでなく借金が減ってるだけ
という気持ちで辛い。。。。
ので、早く借金返したい！
となるんですが、これは危険です。
気持ちに余裕がないとちょっとの食べ過ぎが許せずに過食にまた走るパターンがあります
そこで、ローン返済方式で返済することにしました。
まあ、気持ちの持ち方なんですが。
①返済までの期限を決めます。
次に借金する可能性が高いイベント前までに返す&1日当たり200kcal以下の貯金で返済できる期間で決めました。
②その期間をまた分割して1000kcalづつ返済する期限を設定します。
予定などからカロリー貯金しやすさを考慮して分割します。
③その期間内に返済以上に溜めた分は貯金とみなします。
お小遣いアプリ帳ではこんな感じに。
赤丸の収支の表示が決めた期間内の収支を表示するように、青丸のように架空の記入をしておきます。
気持ち的に1,000kcal単位の借金を返済して、余裕があったら貯金してというのなら、辛くないので。
とりあえず、この方法で上手くいくか試してみます☆
上手くいけば、旅行や帰省などの大型借金イベントも安心して臨めるようになるかなーと思います