こんにちは〜‼︎
書こうと思いながら全然書いてませんが、色々感じたり心に残った事はiPhoneのノートに書き溜めています。。。
はい。言い訳ですね。笑笑
では、今日はタイトルにある通り、お酒とSNSについて。
まず僕は携帯依存症なんです。これは元々自覚があって暇があればインスタやYouTubeをチェックしまくって1日の平均使用時間が4時間超。。。
1日24時間のうち4時間も携帯を見ているって自分の事ながらめちゃくちゃ引きました。。。。
そしてお酒も依存症には程遠いですが、毎日ビール500缶を2〜3本飲んで、練習休みの前日やムーンデー前はかなり飲む生活を送っていて、ふと気づいたら飲まない日っていつあったっけ？と忘れてしまうくらい毎日飲む生活になっていました。
ん？毎日お酒飲んで携帯長時間みてこれが望んでた生活か？？？
ってか、これで良く毎日練習しているなと我ながら感心もしました。笑笑
そこで2週間前から"意識的"にお酒を飲まずSNSを極力見ない生活にチャレンジしています。
・朝起きて携帯を触らない
※目覚ましを止めたタイミングで無意識にインスタを開いている自分がいてゾッとした。
・携帯をいじる時間を決める。
・お酒は練習前には飲まない。
※練習がお休みの時は適量飲みます。
※このGWとても飲みたいです。。。笑
と、まぁ、ざっくりこんな感じ。
まず1番効果的なのは朝携帯を見ないのが本当に最高‼︎
今までは朝起きたら練習前にコーヒーを飲みながらSNSをチェックしてせっかくクリアな頭にジャンクな情報を入れまくっていました。。
今はSNSをチェックする変わりにコーヒーを飲みながら読書をしてとても豊かな時間を過ごしております。
そして練習もいつもより集中出来るし良いことだらけ‼︎
練習前にお酒を飲まないのもやっぱり良いんでしょうね〜
でも一つだけ悩みが。。。
今までお酒を毎日飲んでいたので、飲まなくなったら寝つきがとても悪いです。。。泣
まぁ、これも"慣れ"だと思うので身体がこのリズムに慣れるまではちょっとの我慢ですね。。。
何事もバランスが大事だと思うのでお酒とSNSとも仲良く付き合えるように色々とトライ＆エラーしてみようと思います。
では!‼︎