10/16 73.8kg
10/15 74.1kg
10/14 73.9kg
減ってはないけど現状キープ。
今週は駅まで徒歩で行くが１回しか出来なかった。なのでこの土日で運動量を増やせるようにしたい
けど、天気がなぁ…
小雨でも歩きまくりたいと思います
家族がきのこの嫌いなため、自分のためだけに買って食べるのもなぁ…とか思っていたけど、そんな事も言ってられんで大量にきのこマリネを作ってモリモリ食べています
食べすぎたせいか、お腹がグルグルすごい効果、お腹がスッキリでございます
家族が好き嫌い多いと、食べなくなってしまうモノが色々とあって、それが大体身体に良いものだったりするんですよね。
これからは自分のためにも我慢せず取り入れようと思う～ゴボウとかコンニャクとか。家族も食べられるように調理を頑張ります
週末、体重増やさないように気を付けます、がんばる