本日の記録 73,5kg 前日比-0,3kg スタートから-2,1kg
7日 73,8kg
6日 73,8kg
5日 74,6kg
4日 74,1kg
3日 74,1kg
ブログを始めてから１ヶ月がたちました
(気まぐれな更新度だけど
) (毎日更新されてる方々、本当に凄い
)
結果は-2,1kg
目標の-３kgには届きませんでしたが、一応減っているので良しとします
５日に74,6kgになったときはだいぶヤル気がそげまくったけど何とか持ちこたえました
１ヶ月を振り替えると毎週月曜日に体重が爆上がり
なので週末の食べ方、過ごし方をどう改善するかがキモだなー。
週末はお出掛け好きな夫に連れられてフラフラしてるので外食になりがち～そして、ラーメン、チャーハン、パンとか炭水化物祭りになりがちだった。
外食するにしろ、家で食べるにしろもっと気をつかって選んで食べよう。←もっと早く気付けよ
２ヶ月目がスタート
目標は-3.5kg キリよく目標７０kgを目指して頑張りたいと思います
がんばる