こんばんは😃🌃
先日ね
エコピア(紀伊国屋系列のスーパーね)にある
干しあんず求めて
行ったのだけど
今品切れのようで😭
あんずないし
レジ近くにある
としちゃん好きポテチ
買ってくか
と、
レジへ向かう
乾物ゾーン通過する時
そうだ！
としちゃんの朝ごはん用おにぎりの具
鰹節が切れてしまってた
のを思い出して。
でもエコピア
よくみるメーカーの鰹節って
置いてないし
ちょっとお高めラインナップ
一瞬ひるんだのだけど
目に止まった
〈これ美味しいやつなんでは？〉
という削り節♪
どんなかな？と買ってみました☆
↓これね
↓
↓
パサついて普通のと
ちょっと違う感✴️
開封したときもね
プワーン
ふはー
ふはー鰹の香りがとてもいい♪
今日は
これ夕ごはんのお供にしよう♪
と、夕方
お米をといでて
ふと
思い付きました💡
最近のナスのお気に入りに
〈まるでごはんのようなこんにゃく〉
的な
お米を研いだら一緒に入れて
炊くだけ
これね↑
写真の通り
ごはん粒100%でなく
こんにゃく入ってたら
何割かはカロリーダウンするっつう
沢山たべないようにするアイテム
ごはんを普通に食べる事は
ダイエットの弊害ではない
そうなんですが
ナス
よくお菓子とか食べちゃうから
(最近、小麦粉のお菓子の虜になってしまってたので)
なんかやってる気にさせてくれそうな
このこんにゃく
ナスの
気休めダイエット食ですね！！( *´艸)
こういうの入れたごはん
夫は好きではなく
五穀米とかもなんだけど
そもそもダイエット必要ない体型なのですが
前に炊いたこんにゃく入りごはん
全く
わからないから食べてみる？
と、聞いたら…
〈オレはいいや🙅♀️〉
だと思いましたよ。(´<_｀ )
こういうの嫌いだもんね
で、今日です！
あの鰹節使って
おかか入り
のり弁にしたら
わからないんじゃね？
と、米をといでるとき
ひらめいたわけです
のり弁は
結構好きなとしちゃん
今夜はのり弁メインでいこう！
楽だし♪
で、
こんにゃく入りのごはん炊きまして
↓こんな感じ
全くわからず😃
鰹節にお醤油まぶして
海苔を用意して
海苔も
朝ごはんに持たせる
おにぎり用の焼きのり
(これも美味しいよ♪byクイーンズ伊勢丹)
のり弁
詰め詰めしてきます♪
沢山食べる
夫は、うどんどんぶり鉢で♪
ナスのも
ちょっと食べたい！
オサレなコーヒーカップで
とりあえず、
一段目は
おかかまぶして
小さくカットした
海苔を敷き詰めて♪
一枚ばーん！は、海苔が箸で切れないから
ちょっと小さくしたほうが
まんべんなく食べれるよね
ナスのも♪
さて２段目です
白いごはんでなく
おかかまぶしごはんです☆
(我が家方面では茶めしって言うけど
全国共通？)
この茶めしの上にも
海苔を♪
そして
仕事柄、大量の汗をかいてくるとしちゃん
梅干しを一粒イン！！
↓完成～↓
美味しそうだー！！
🙌
ナスのも
同じのですが
せっかくなので
心臓病には
梅干しNGなので
悲しみを表現
心臓の負担になってはいけないので
手術してから
ほぼ食べてない梅干しです
でも、
この梅干し、美味しいらしいっ！
(としちゃん談)
やっぱり…
食べてみたいっ！！
ちょびイン！
今宵の夫ごはんは
のり弁と
豆腐のお味噌汁
前に買って
食べきれなくて冷凍してた
ひとくちひれかつ
暖め直して
食べてもらいました♪
で
こんにゃく入りごはんですが、、、
全く気がついてません❗
ヨシッ！