今日久しぶりにレストランに行ったから、食べ物の写真を撮り始まった！

今日の特別な食べ物：

寿司！！！！ウマウマ～～～～(ˉ﹃ˉ)

彼氏は寿司めっちゃ大好きから、いつもたくさんを注文する：

マジで、二つ目の皿、この一つ目の同じ、も注文した。

（けど彼はただ二つ目の半分を食べられた。笑）

この問題まだある→この漢字はわからない:

この文のなかにある：

定義を知ってるならコメントで書いておねがい。

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5・９・２０２４

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体重：197.4ポンド　（89.5キログラム）

この体重に基礎代謝率：1646キロカロリー

身長：5フィート7.5インチ　（171.5センチ）

ボディマス指数：3０.３　(肥満）

運動：

机の下の楕円機械　（15分間）
- ３１キロカロリ

食べ物：

ジュースパック　ｘ２
- ４５キロカロリ
Reese'sカップ　ｘ２
- ２１０キロカロリ
- ２１０キロカロリ
フリートスコーンチップ
- ３１０キロカロリ
海藻サラダ　（２大匙）
- ２０キロカロリ
餃子　ｘ２
- ６０キロカロリ
- ６０キロカロリ
たこ焼き　ｘ２
- ７０キロカロリ
- ７０キロカロリ
巻き寿司　ｘ２４　（個々の役７０キロカロリ）
- １６８０キロカロリ
握り寿司　ｘ1.5　（個々の役６０キロカロリ）
- ９０キロカロリ

食べた総計：２８２５キロカロリ

基礎代謝率からの差額：１１７９キロカロリ

運動を減じ：１１４８キロカロリ　（超過）

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目標体重：145ポンド　（65.8キログラム）

始めの体重の差額：+64.6ポンド　（29.3キログラム）

１ポンド　＝　３５００キロカロリ

64.6ｘ3500　＝　226,100キロカロリ欠損が必要。

昨日からの差額の総計：ー１５８８キロカロリ

今日の差額を足し：ー４４０キロカロリ

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思い：

レストランは危ないねぇぇ......

まだ全体的な欠損にあるけど境目にある。

気をつけなきゃ行けません！！！

でも本当に食べ物が大好きだわ。(┬┬﹏┬┬)

んでは、彼氏とまた付き合ってるからよくレストランに行く。

どうしよう？？...

まあ、毎週こんな晩御飯（レストランで）は一度以上に行かない規則は良いと思う。

その他は、レストランにいる時に、注文する前にカロリ数を数えなきゃ注文しない規則もよいと思う。

そして、これからその二つの規則をやるとしよう。

よっし！

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まあ、これの全てだった。

質問とかコメントがあれば、書いてください！

▼ミニ・マイナス・ログ▼（体重減少旅）★Day 1８