人目を気にして自分を後回しに
し続けてきた方達が
本当の自分を取り戻し
自分の人生を生きる方法を
発信していきます。
どこに相談したらいいか
分からなかった
相談者さんが
自分自身や他人との
向き合い方を学び
そのままの自分でも大丈夫✨
幸せ✨と思える毎日を
手に入れています😌🌼
個別相談/コーチング実績
◼︎30代ワーママ
自分自身が分からない
やりたいことがない
心身のストレスにより休職
⇨自分のことがよく分かり判断に迷いがなくなる
⇨自分がやりたいことが見つかり毎日好きなことをしている
⇨好条件の転職
--------------------------------------------------------
◼︎20代主婦
適応障害
心を開ける人はいない
⇨適応障害克服
⇨夫にさえ言えない本音が言えるように
⇨なんでも話せる友人もできた
--------------------------------------------------------
◼︎30代女性
生きたいとも思えない
自分には価値がない
一生結婚できない気がする
⇨生きようと思えるように
⇨私にも素敵なところはあると気付いた
--------------------------------------------------------
「休めてますか？」
私は「休むこと」が、
ずっと苦手でした。
繊細さんの中には、同じように
休むことが苦手な方が多い印象です。
休むと誰かに置いていかれるような気がする。
どこかで、「止まっている自分には価値がない」と思い込む。
休日であっても、つい仕事の通知をチェックしてしまったり、
一日が終わるたびに「今日も何もできなかった」と自分を責めたり。
そんなふうに、常にアクセルを踏みっぱなしで生きてきました。
でも、ある時ふと考えたんです。
「このまま休みなく走り続けたら、
私は死ぬ時どう思うんだろう？」
想像してみたら、出てきた答えはシンプルでした。
「え、やだ。しんどい。もっと休みたかった」
これが、私の心の本音。
本当は休み休みいきたい。
なのに、自分自身で
「休むこと」をずっと許せなかったんです。
休むことへの罪悪感
なぜ、私たちはこんなにも
「休むこと」に罪悪感を抱いてしまうのでしょうか。
罪悪感の正体は色々ありますが、
その一つに
自分が何者かであることを
証明していない時間が怖い
という心理があるのかもしれません。
何かをしている時。
誰かの役に立っている時。
何かに追われている時。
そんなふうに
「動き回っている自分」にしか、価値を感じられない。
「何もしない時間」があることが、
まるで自分の価値がなくなるような
感覚に陥ってしまうのです。
でも、それって本当でしょうか？
何もしなかったら、
本当に価値はなくなるんでしょうか？
そんなはずない・・・
私はそのことに気づいてから、
休むことへの怖さが少しずつ消えていきました。
そして面白いことに、いざしっかり休んでみたら、
自分の中に余裕ができて、
仕事の生産性も、プライベートの質も、
以前よりずっと上がったんです。
もし今、あなたが罪悪感で休めないのなら、
自分自身にこう問いかけてみてください。
「なんで、休むのが怖いんだろう？」
その答えが自分の中から出てきた時、
きっと、堂々と自分に「休む許可」を出せるはずです。
休むことは、サボることではありません。
自分を大切にするための、大切な「仕事」の一つです。
まずは自分に、その許可を出してあげましょう。
今日のプチワーク
「5分間だけ、何もせずにぼーっと座ってみてください。」
スマホもテレビも、考え事もストップ。
もしその時、
「あれやらなきゃ」
「こんなことしてていいのかな」
という焦りが湧いてきたら、
その声は一度無視してみてください。
もし5分が長ければ、1分からで十分です。
その「何もしない時間」の中に、
実は一番大切な答えや、
忘れていた自分の本音が眠っていたりします。
少しでも、あなたの心が軽くなりますように。
・
・
・
過去の私のように
「自分自身が分からない」
「自己否定が止まらない」
「誰1人として本音を言える人はいない」
という方へ
自分の生きづらさはどんなタイプ？
無料タイプ診断やってます🌸
そして
スキマ時間にすぐ見れる
無料動画をプレゼント中です💐
以下のLINE公式アカウントに
登録して受け取ってくださいね🌸
↓こちらの画像をタップ
タップしても表示されない方は
ID検索で
@449cumdh
(@も忘れずに)
ぜひ登録して
あなたのお悩み解決に
お役立てください💐
あなたが1人で抱えている苦しさが
どうか少しでも解消されますように。