From 梨本 隆
治療院のデスクより、、、
「靴選び」
これを侮ってはいけません！
これで全てが変わります。
今日はそんなお話し。
写真は、一番下の子が
１歳の誕生日を迎えましたので
プレゼントしました。
１歳を前に歩き出したので
靴をプレゼントしました。
黒のコンバースの靴です。
小さくて可愛いです（笑）
これでたくさん歩いて欲しいなあ。
歩き出したら本当に成長は早いですね。
そこまではそこそこ時間がかかるわけですが、
歩き出したらもうそこら中に歩いてほっといたら
外にまで出て行ってしまいそうで少々怖いです。
人間は直立二足歩行を手に入れてから
両手を使え、頭や言葉が発達してきました。
高度な知能、言語能力、手先の指の動き（対立運動）を
手に入れて目覚しく発達しました。
原始人の時代はもちろん裸足です。
当然、怪我をするわけです。
そこで、足を守るために
いろいろ試行錯誤して最終的には靴を作りました。
こうして人間は、足元の悪い地形でも
どこでも行ける様になったわけです。
大発明です！
世界最古の靴は、紀元前７０００年頃に
ヨモギの樹皮を使ったサンダルが最初とされています。
それから素材は革になっていくわけですね。
日本に靴が伝わったのは
江戸時代末期から明治時代の頃です。
今から約１５０年くらい前になります。
実は歴史はあまり長くはないのです。
ですから日本は欧米諸国より
靴のレベルが若干低いとも言われておりますね。
アメリカには足に特化した学問
「足病学」というものもあります。
足病学とは字の如く、
足にまつわる病気や怪我に特化した学問です。
実は僕は、
この足病学を少し学んでいたわけです。
そこで、
その知識を皆さんにシェアしたいと思います。
まず、靴選びで間違っている方が
非常に多いですね。
特に腰が痛くて足が痛い、歩行痛があるあなた、、、。
靴選びを適当にしていませんか？
そして、
本当の靴選びのポイントをご存知ですか？
今回は、正しい靴選びを
お届けしていきたいと思います。
靴選びの３つのポイント
１、踵がしっかりと固定できる靴
かかとは足の骨の中で一番大きく
体重を支えています。
ここが不安定では足の機能が使えません。
２、靴を３等分した前側から折れ曲がる靴を選ぶ
足が折れ曲がる場所は足の指と
土踏まずまでの間の関節のみなので後は曲がる必要はない
３、靴自体の適度なねじれ
足は多少のねじれ動作があるので
それを制限しない程度にねじれる必要がある。
逆にねじれすぎも悪い。
以上の点を選ぶ基準にするべきです。
えっ！？土踏まずのアーチがある靴じゃないの？
と思う方もいるかもしれませんが、
実は足のアーチはすでに足自体にあるので
靴にその機能を持たせる必要はないんですね。
これは意外に知られていないです。
逆にアーチだけを作ろうと足底板を
入れてしまうと足そのものの機能を崩してしまい
逆に足が疲れたり腰痛になってしまうのです。
これが原因で
腰痛や膝痛を助長させている方が非常に多い！！
そして残念ながら靴屋さんで体の構造や
足病学を学んでいる方がほぼほぼ皆無です。
靴のデザインなどに特化しているかも知れませんが
体のプロではないんです。腰痛のプロではないです。
靴屋さんを批判しているわけではないです。
では、こちらが正しい知識を得て
自分で正しい靴を選べば良いのです。
でも、よくわからないよ、、、。
そんなあなたにもっと良いことがあります。
それは、、、正しい知識のあるプロに
聞けば良いということです。
なんだぁと思うかも知れませんが
言われてみれば普通のことですね。
ということで僕は腰痛だけではなく
靴選びの知識もあるので、
お困りの際は、まずは僕に聞いてください！！
自分で言うのもなんですが、
多分皆さんが思っている以上に
なんでも知ってますよ（笑）
だからとりあえず聞いてみてくださいね。
でも、本当にわからないことは
「知りません！わかりません！」
ってハッキリ言いますので
適当には答えませんので
ご安心くださいね。
ってことで、今回は
靴選びの話と自己判断ではなく
困ったらなんでも聞いてくださいね！
と言うお話しでした。
次回も健康情報、ストレッチ動画などを
お届けしますね。
それまでお楽しみにお待ちください。
ー梨本 隆
PS.
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