From 梨本 隆

自宅のデスクより、、、

 

 

 

僕は無類の温泉好き

 

 

 

ほぼ、毎週の様に

温泉に家族と行って疲れを癒している。

 

 

 

 

いつから温泉好きになったかは

よくわかっていないのだが笑

 

 

 

 

とにかく温泉に入るのが好きなんですね。

 

 

 

ちなみに、

源泉数などは大分県が

全国1位です。

 

 

僕の住んでいる新潟は

温泉地の数が、全国3位なんですね。

 

 

 

意外に多い、、、。

 

 

 

実は、温泉地がそんなにも

多いだなんて知らなかったです。

 

 

 

 

今回、

温泉の話をしたいと思います。

 

 

 

ちなみになぜ、

温泉の話をするのかというと

温泉に行ってきたからです!

 

 

 

月岡温泉の白玉の湯 華鳳

に宿泊してきました。

 

 

 

一番下の子が1歳になったので、

1歳記念での宿泊です。

 

 

 

梨本家では、1歳になると

それぞれの祖父母とお祝いに

一泊で泊まりでお祝いをするのが

伝統なんですね。

 

 

 

 

人生で1歳は一度きりですしね。

 

 

親も子供と同じで

父親、母親1歳誕生日って事で

お疲れさん会という感じです。

 

 

 

特に、

妻には負担ばかりかけてしまっていますので

こういう機会に贅沢をして欲しいんですね。

 

 

 

それくらいしないといけないと

思っています。

 

 

 

コロナなので心配ですが、

しっかりとソーシャルディスタンスが

守られていましたし夕飯は個室になるので

安心ですね。

 

 

 

話がずれましたが、

温泉が大好きです。

 

 

妻も子供たちも

温泉が好きな様です。

 

 

 

僕に合わせてくれているのかも

知れませんが、、、、

 

 

僕は泉質にもこだわります。

 

 

 

単純温泉、硫黄温泉、アルカリ性温泉、塩化物泉、、、

 

 

 

いろいろありますね。

 

 

 

皆さんはこれを気にして

温泉に入っていますか?

 

 

 

人間の皮膚は、弱アルカリ性になっています。

ですから硫黄温泉は、ツルツルな肌になります。

 

 

硫黄温泉は独特な硫黄臭のする温泉です。

the・温泉って感じですね。

 

 

 

アルカリ性なら、ヌルヌルした感じ、

塩化物泉ならちょっとベタつく感じになります。

 

 

 

その時の、状態に合わせて

温泉の泉質を考えると非常に良いです。

 

 

なぜなら、

 

 

効果的に身体の疲労、

免疫を上げることができるからです。

 

 

 

ちゃんと、効果効能の表記を

見てますか?

 

 

 

僕は結構見てますね。

泉質からこだわりたいんですね。

 

 

 

それぞれ、効果が違うのです。

 

簡単に説明すると、、、

 

単純温泉・・・自律神経安定、不眠症など

塩化物泉・・・冷え性、切り傷、皮膚乾燥症など

炭酸水素塩泉・・・切り傷、冷え性、皮膚乾燥症など

硫酸塩泉・・・切り傷、冷え性など

二酸化炭素泉・・・切り傷、冷え性、皮膚乾燥症など

含鉄泉・・・鉄欠乏性貧血など

酸性泉・・・アトピー性皮膚炎、糖尿病など

含ヨウ素泉・・・高コレステロール血症など

硫黄泉・・・アトピー性皮膚炎、糖尿病など

放射能泉・・・通風、リウマチなど

 

 

ざっとこんな感じです。

種類がたくさんあるんですね。

 

 

 

これを次回から細かく説明したいと思います。

 

 

 

最終的には自宅のお風呂で

温まりながらストレッチなどをして

温泉に入った後の様な動きやすい体になる方法を

再現して頂きたいからです。

 

 

 

ただストレッチするよりも、

そちらの方がよっぽど効果的です。

 

 

 

また、

今はコロナの影響で温泉行きたいけど

ちょっと外出は気になる、、、

 

 

 

と思っている方も多いかと

思いますので、その様に自宅で健康になって頂きたいです。

 

 

 

ぜひ、この記事で正しい温泉についての

知識にして頂き少しでもお役に立てればと思います。

 

 

 

次回まで楽しみにお待ちください。

 

 

 

ー梨本 隆

 

 

 


PS.

その慢性腰痛を根本改善したい人は
こちらをクリック!!





pps.

腰痛改善のヒントやアイディアを

毎日配信中です!

動画はこちらをクリック!!

↓↓

https://www.youtube.com/playlist?list=PLwMW3pvYZKu0VJpMFiiYQhRTiaEWVR-2d



新潟市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで
↓↓
新潟市の「慢性腰痛」専門整体院 梨本整体院

 

 

 

 

 

tel:025-232-6077


「はい、梨本整体院です!」と電話に出ますので、

「ブログを見て予約したいのですが」とお伝えください。





ラインでご予約頂けます!
↓↓

友だち追加

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

From 梨本 隆

自宅のデスクより、、、

 

 

 

便秘解消シリーズ

便秘を治す臀筋ストレッチ

 

 

 

これをご紹介したいと思います。

 

 

 

便秘の方は、

姿勢が崩れて反り腰になり

腹圧が弱まっていると排便力が低くなります。

 

 

 

だから便秘薬だけでは

根本改善できていないのです。

 

 

そこで、

反り腰を治して腹圧を高めて

排便力を強くして便秘を治して頂きたいと思います。

 

 

 

 

そこで前回は、

ふともで反り腰を治す方法を

お伝えしましたが、

 

 

 

今回は、お尻のストレッチで

便秘を治す方法をお伝えします。

 

 

 

これも、かなり重要なストレッチに

なりますので、ぜひ、実践して見てください。

 

 

 

早速やっていきましょう!こちらをご覧ください。

↓↓

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

 

次回も便秘解消のストレッチを

お届けします。

 

 

是非、自宅で長年の便秘を治してください!

 

 

 

次回も楽しみにお待ちください。

 

 

 

ー梨本 隆

 

 

 


PS.

その慢性腰痛を根本改善したい人は
こちらをクリック!!





pps.

腰痛改善のヒントやアイディアを

毎日配信中です!

動画はこちらをクリック!!

↓↓

https://www.youtube.com/playlist?list=PLwMW3pvYZKu0VJpMFiiYQhRTiaEWVR-2d



新潟市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで
↓↓
新潟市の「慢性腰痛」専門整体院 梨本整体院

 

 

 

 

 

tel:025-232-6077


「はい、梨本整体院です!」と電話に出ますので、

「ブログを見て予約したいのですが」とお伝えください。





ラインでご予約頂けます!
↓↓

友だち追加

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

From 梨本 隆

青山のカフェより、、、

 

 

 

ごめんなさい、、、。

 

 

 

僕は、

謝らないといけない事がある。

 

 

 

あんなにあんなに好きだったのに、、、

 

 

 

いつも温かくお出迎えをしてくれて、

優しく声をかけてくれて、、

とびっきりの笑顔で微笑んで、、、

 

 

 

本当に居心地が良くって。

 

 

 

僕はありがたい事に

治療の仕事だけではなく、

YouTubeやコンサルタントをやったり

 

 

 

とにかく仕事が多く手がいっぱいだった。

 

 

 

でも、暇にするよりも断然良い。

 

 

だって必要とされているのだから。

 

 

 

だから本当にありがたいのです。

 

 

 

そんな忙しい僕に君は本当に居心地が良くって

大好きだったんだ。

 

 

 

そんな僕がついに、

 

 

 

「浮気した、、、」

 

 

 

僕自身も驚いている。

 

 

 

まさか友人からも

真面目で硬派だというイメージだと言われた事も少なくない。

 

 

 

そんな僕が浮気をした。

 

 

 

だから冒頭で謝罪をしました。

 

 

 

まさか、、、そんなまさか、、、。

 

 

 

僕は今、

治療院の近くのカフェでこれを書いている。

 

 

 

カフェで書いてる。

 

 

 

そう、「カフェ」で書いている。

 

 

 

「スタバ」じゃない。。。

 

 

 

「スタバ」ではなく「カフェ」で書いている。

 

 

 

そうです。僕は治療院の近所にできた

新しいカフェに来ている。

 

 

 

そこでこれを書いている。

 

 

 

いつもなら

From 梨本 隆

新潟市のスタバより、、、

 

 

 

と書き始めるのに、、、。

 

 

 

僕はスタバから青山のカフェに浮気をしました。。。

 

 

 

新潟市西区にある

アピタ新潟西店さんのスタバさん

 

 

 

ごめんなさい。浮気しました。

 

 

 

というどうでも良い話。

冗談にも程がある。

 

 

ここまで読んで頂いたあなた、、、

僕の茶番劇にお付き合い頂きありがとうございます。

 

 

 

さて、ここからが本題です(笑)

 

 

 

コーヒーについてお伝えします。

(この↓↓コーヒー飲んでます。)

 

 

 

コーヒーとは、

コーヒー豆を乾燥させ、焙煎し粉砕したものを

お湯で抽出した飲み物ですね。

 

 

諸説ありますが、西暦900年頃にはコーヒーが飲まれていた様です。

日本には江戸時代後期に長崎の出島にオランダ人によって渡ってきました。

 

 

 

コーヒーの成分で有名なのがカフェインでしょう。

 

 

 

覚醒作用、集中力をアップさせる作用。

利尿作用、体内の老廃物を排出させる作用。

交感神経を興奮させて運動能力を向上させる作用。

 

 

 

など、カフェインの作用は様々です。

 

 

 

ですが、この成分をご存知ない方が非常に多いです。

 

 

 

それが、「ポリフェノール」です。

 

 

ポリフェノールは赤ワインなどに多く含まれる成分です。

100gあたりの含有量は、

赤ワインが230mgに対し

コーヒーは200mgと赤ワインに匹敵するぐらい含まれています。

 

 

 

ポリフェノールは、

心筋梗塞、動脈硬化、生活習慣病に効果的とされています。

 

 

 

肉料理中心のフランス人でも心疾患での死亡率が低いのは

一緒に赤ワインを飲んでこのポリフェノールを摂取している為との

研究結果も出ていますね。

 

 

 

人間はそもそも弱アルカリ性でできていますが、

体を動かすと老廃物や燃えかすが出ます。

また、活性酸素と呼ばれるものが大量に生成されてしまい

いわゆる「酸化」してしまいます。

 

 

 

ポリフェノールは、

この酸化作用を予防する作用が強いとされています。

 

 

 

ですから、コーヒーを飲む事で、酸化しにくい体になり

心疾患、生活習慣病を予防するスーパードリンクなのです。

 

 

 

すごい飲み物なんですね。

 

 

 

ですが、カフェインには中毒性もあるとされていて

カフェイン中毒というものがあり、

 

 

 

カフェインが切れるとまた飲みたくなる状態ですね。

 

 

 

常に興奮状態になってしまい

副腎と呼ばれる臓器や脳が疲れすぎてしまいます。

 

 

 

カフェインが切れると一気に疲れてしまい、

またカフェインを摂りたいと思うわけです。

 

 

 

かといってカフェインが悪いわけではないです。

 

 

 

つまり、量のバランスですね。

 

 

 

飲む人のさじ加減です。

 

 

 

昔から腹八分目と言われていますが、

適量だと最高に良い結果をもたらしますが、

ひとたび、量を間違うと逆効果になってしまうのです。

 

 

 

何事にも、正しい知識を身につけて

正しく適量を適度にとって健康を自分で

コントロールできる様にしたいものですね。

 

 

 

ちなみに僕はファスティング マイスターという

資格を持っています。

 

 

 

ミネラルファスティング といって

酵素ドリンクを飲みながら断食するものです。

 

 

 

この栄養についての知識から

体の中から健康になる方法も知っていますので、

その様なご質問があればいつでもご相談くださいね。

 

 

 

だいぶ、最初とは違う内容になりましたが(笑)

次回もご覧いただけますと幸いです。

 

 

 

今後もストレッチや栄養などの健康情報を

配信していきますね。

 

 

 

次回もお楽しみにお待ちください。

 

 

 

ー梨本 隆

 

 

 


PS.

その慢性腰痛を根本改善したい人は
こちらをクリック!!





pps.

腰痛改善のヒントやアイディアを

毎日配信中です!

動画はこちらをクリック!!

↓↓

https://www.youtube.com/playlist?list=PLwMW3pvYZKu0VJpMFiiYQhRTiaEWVR-2d



新潟市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで
↓↓
新潟市の「慢性腰痛」専門整体院 梨本整体院

 

 

 

 

 

tel:025-232-6077


「はい、梨本整体院です!」と電話に出ますので、

「ブログを見て予約したいのですが」とお伝えください。





ラインでご予約頂けます!
↓↓

友だち追加