From 梨本 隆
治療院のデスクより、、、
脊柱管狭窄症シリーズ第２弾！
今回は、「中臀筋」ストレッチ
これをご紹介します。
お尻の筋肉は、本当にたくさんの
筋肉で構成されています。
一番大きい筋肉は、
大臀筋という筋肉です。
中臀筋とは？そうです。
字の通りで中位の大きさです。
大きさは中位ですが、
役目は大きいです。
実は、この中臀筋が働かないと
二本足で歩くことができないのです。
めちゃくちゃ重要な筋肉です。
そしてここが脊柱管狭窄症の方は
めちゃくちゃ硬くなっています。
だから、神経を引っ張ってしまって
痛みやシビレを出してしまうのです。
ですからここを緩める必要があるんですね。
これで歩行時の痛みや
足のしびれを改善することができるんです！
早速、こちらをご覧ください！
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いかがだったでしょうか？
結構、痛かったでしょ？
そうです。僕もここがカチカチです。
脊柱管狭窄症ではないですが、
誰でもここは硬いのでご安心ください（笑）
次回も、脊柱管狭窄症を治す
ストレッチをご紹介しますね！
ぜひ、次回もご覧ください。
ー梨本 隆
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