From 梨本 隆
自宅のデスクより、、、
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます！
本日は、腰痛、や首の痛み、
膝の痛み、股関節の痛みなど
色々な痛みに関わる筋肉の話です。
それは、、太ももの筋肉ですね。
大腿部の内転筋群は結構プニプニ柔らかいようで
実は奥の芯が硬くなっていることが多いです。
特に腰痛、膝痛を感じている方はカチカチです。
そして、内転筋が硬くなると、
体の中心の筋肉までも硬くなります。
今回はその太もものストレッチをご紹介します！
それは、、、、↓↓
いかがだったでしょうか？
次回もお楽しみに
ー梨本 隆
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