味噌仕込み２０２４
筋トレは自分を信じることができる、メンタルの地盤を築くもの。
「自己流・適当・目分量」は、誰のためのもの？
性格丸出し！初めての陶芸体験
筋肉たちの声が聴こえるようになると、体調管理がラクになります
筋トレをすると、からだはかたくなる…？
新年１発目の屋外トレーニングへ！
苦手なものであるほど「できる」に目を向ける
股関節のエクササイズ動画に関する疑問、回収します！！
「鍛える」の前に。股関節を目覚めさせるセルフエクササイズのご紹介
女性が最初に鍛えた方がいいのは＜股関節＞
【動画】「鍼ってどうやってうつの？？」にお答えしました
帰省日記・この日をずっと待っていた！ついに決行！の巻
帰省日記・年女、初初日の出を拝むの巻
年内最後の大仕事を終えて、お休み期間に入ります
２０２４年のカレンダーができあがりました！
たらしこみアート完成品が手元にやってきた☆
健やかな秋冬を過ごすために日光を味方につけて。その１
秋にふさわしい体験をしてきました
疲労の度合いに合わせた回復法を選ぶ ー登山後、トレーニング再開しましたー
横浜・神奈川区の鍼灸院ナッシュボディ白楽【鍼灸×パーソナルトレーニング】
