昨日は月に一度のお楽しみ、オリエンタルタッチ の日でした。
することもなく（いや部屋の掃除とか、ありますけども）ヒマだったので
その前に、最近再開したホットヨガの「フェイスリフティングコース」を
受けてみました。
内容はその名のとおり、リフトアップを目的とした顔ストレッチに
ヨガのポーズを組み合わせたもの。
太っているのでシワはありませんが、先日行った美容院の鏡に
映った顔がぱんぱんだったので・・・・・。
ベロを思いっきり前に出して尖らせたり、
顔をくしゃっとしてから脱力したり、
鼻の下を伸ばしながら目だけ上を見たり。
いわゆる子供がよくやるヘン顔
オンパレード。
やってみて気づいたんですが
表情、最近とぼしくなってたかも…？
口角をおもいっきり上げて笑顔をつくると、頬がピクピク。
口を大きく上げると、アゴがカクカク(顎関節症？？）。
ベロを出そうとしても、一回じゃ全部出てこない。
てことは、ココ全然使ってなかったってことだよね・・・。
こーやって老化してくのだね・・・・・・と実感しました。
しょっちゅうは行かなくても、月2,3回はコレをやるとかなりいいかもしれません。
そう思わせたたのは、先生の顔！
目がぱっちり大きくて、めちゃ小顔
。
生まれつきだったら作戦勝ちですが、なんかあのヨガのおかげ
って感じがするんだよなあ～。
みなさん、ベロを根元がつっぱるほど
平べったく前に出したり
眉毛を上げずに目だけ大きく
見開くだけでも、
顔の筋肉のストレッチになりますよ～
周りに誰もいないお風呂
とかでぜひ！！
ホットヨガでカラダを温めて行ったせいか、そのあとのオリエンタルタッチ
でもまたもや超発汗
。顔からもドバドバ汗が出ました！
そしていつもの毒素排出コース
に、背中と腕をもりもり揉みほぐしてくれる「二の腕コース」を＋したら、肩甲骨と肩の骨が出てきました（ええ、行方不明でした、最近
）。
あーきもちよかった。
最近また大人気で、もう秋
の予約まで取っておかないといけなくなるほどですが、キャンセル待ちで名前を入れておくと、意外に早めに行けたりします。
私ももういっぱいだった8月のキャンセル待ちを入れて帰ってきました
。
効果はすごいとはいえ、決してお安くはないこのコースが
そこまで人気って・・・・すごいですよね。
みんな頑張って自分を磨いてるんだな～。
実際、気持ちやカラダの調子が落ちてるときは、
下手な薬を飲むより、ここに来たほうがよっぽど元気になる気はします
。
ヨガに行ったり、エステに行くと、体にいいのはもちろんなんですが、同時に
「お、ここに私のカラダがこういう感じで存在してるんだな～」というのを実感します。
実感すると、意識するようになるし、シェイプされてくるものなのかも。
そういうスイッチを入れに行っているのかもなあ～
なんて、すべすべになったお肌をさわりながら思いました。
いつも意識していられたら、相当キレイになれそうなんですが。
なかなかむずかしいんだよな～
それができるのが「意識の高い人」なんでしょうね～。