今日は2回目の加圧トレーニング。
腕や足を締め付けて、限界までダンベルやマシンを使うので、
先生がマンツーマンでついてくれます。
だから完全予約制。
スタート時間には着替えて、体重をと血圧を測定し終わっていなくてはなりません。
ここで問題が。
そう、私は時間にルーズな女。
たいてい5分くらい遅れて到着するので、静かに怒られます。
先生はマッチョめだったり、筋肉質めなので、ちょっと怖い。
そこで発見したのが「人はビビると、筋力が落ちる」ということ。
びくびくしながらやってるので、前回は平気だったダンベル2㌔×３０回×2セットが、
20回ずつしかできませんでした・・・。
ほかのトレーニングもきついきつい・・・・。
マシンが終わったあとのウォーキングのときは、
ゆでだこ状態で、あまり意識がありませんでした。
そして終わってみると、右の腕に無数の・・・赤い斑点・・・が！！
これは細かい血管が切れて、しっかりした血管に生まれ変わる過程で
できることがあるといわれていたものでした。
知ってたけど、自分の腕がそうなるとビビる。
写真撮ったのですが、太ももにしか見えないので載せるのはやめました。
なんだかびくびくしてばっかりの一日になって、しょぼん。
あと15分早く家を出れば済む問題だろってことなんですが、それがむずかしいのね、私には。
でも見た目はすこし締まってきてるし、体重は１．５ｋｇ減。
減ったのは、１食をプロテインに置き換えてるので、
物理的に摂取カロリーが減っているせいだと思われますが、
減るんだったらどんな理由でもいいです。
昨日のマルキューでもただ一人規格外サイズだったし。
早くふつうの大きさになりたーい。