【今日の途中経過】
＜無酸素運動＞スクワット（計30回）、腹筋（計10回）、膝つき腕立て（計10回）、握力少し
＜有酸素運動＞マルチジョギング×1、歩行（散歩）45分
＜ストレッチ、ヨガ＞前屈×1、ヨガポーズ十数種×1
コメント：今日は、有酸素運動がけっこう疲れた。このあとは、筋トレとヨガをもう1セットずつやるかもしれない。トレーニングの中で一番しんどいのは、やはり（マルチ）ジョギングで、やる前からプレッシャーとストレスのようなものがかかる。しかし、ストレスが全くないと、生活の緊張感がなくなってしまうであろうから、適度なストレスはよしとしよう。