禁煙4日目

開始日時 2006年 10月 22日 18時 0分
経過時間 3日 23時間 6分経過
吸わなかった煙草 3箱 19本
浮いた煙草代 1185円
延びた寿命 6時間 35分

禁煙の難関である3日目をクリアして、今は吸いたい欲求は無い。
タバコを吸っている人を見て、タバコに縛られているかわいそうな人
だと思えてしまう。しかも嗅覚が戻って煙の匂いが鼻につく。くさい！
よく他人の煙を吸って我慢すると聞くがありえない。

人によっては禁煙の禁断症状が1週間も続くだとか、禁煙鬱になったとか、
何をおおげさなこと言ってんだろって笑ってしまう。禁煙を何度もやっているが、
禁断症状なんてせいぜい3日であとは、誘惑が定期的に襲ってくるだけ。

その定期的な誘惑がさ。。。酒の席とかほんとに最悪最強に俺を誘惑してくる。
喫煙者達だけでなく、飲んだときだけ喫煙者に変わるカメレオン野郎も
「まあまあ一本吸ってみれば？」なんてほざいてくる。
正直に言って様々な誘惑には弱い。ほんと弱い。これで何度禁煙失敗したか。

ってことで、今から明日の飲み会に恐怖してます。調子に乗ってしまうこの性格。。。
週末の快適なパドリング、息のあがらない波乗りを想像しながら頑張る。ガンバレオレ。

禁煙3日目

開始日時 2006年 10月 22日 18時 0分
経過時間 2日 19時間 25分経過
吸わなかった煙草 2箱 16本
浮いた煙草代 840円
延びた寿命 4時間 40分

朝から地味に吸いたい気持ちがチョコチョコ発生するが、吸ってしまおうとまではいかない。

なめるなよタバコ野郎。

俺の場合危ないのは、

①酒の席②暇な時③車の中④一息ついた時⑤落ち込んだ時。
これらの場面でどうかわせるかが勝負時だ。①以外は克服してきたが、①についてはかなり不安。。。
２７日には恐怖の飲み会！これを抜けきれれば一歩成長できる。

３日目で禁断症状は地味になって楽になった。体は肩こりが軽減した。唇の荒れも無し。呼吸も楽に
なった。腰痛も軽減。目覚めもだいぶ良くなった。しかし寝つきが悪い。

今日で禁煙3日を達成できる！明日から目標は1週間じゃ。

禁煙2日目

開始日時 2006年 10月 22日 18時 0分

経過時間 1日 15時間 4分経過　

吸わなかった煙草 1箱 12本　浮いた煙草代 480円　

延びた寿命 2時間 40分

実は昨日、つい先週に別れた元彼女に男が出来たと女友達から聞いてしまった。

「えっ！また！！？」

実は前にも別れてすぐに男を作り、すぐに別れて戻ってきた。

「まぁ所詮そんなもんだろ。女ってやつは強いからなぁ～ハハハ」

女友達の前では軽く笑ってやり過ごしたが。

かなり落ち込んだ！！

しかし、禁煙1日目でいきなりいらついてスパスパやるのも馬鹿馬鹿しい。バカバカしい。

落ち込みMAXの中、俺は1日目の禁煙をなんとかやり遂げた。

やっぱりこれからも気合いで乗り切ろう。

今日は特に朝から禁断症状は無いし、吸いたい気持ちは微妙にあり。

いま吸っても美味しくない事は　前に実証済み、紙のにおいでまずいから。

しかし、頭をよぎるのは元彼女のことで、心の整理はつけていたはずなのに

心揺らされている。悪い子ではないかわいいしおもしろいし。

しかし、基本はわがままなので物事に敏感にキレてくる。

付き合っている間は怒らせないように気を使うことでかなり疲れていた。

それなのに別れると、少し後悔してみたりと俺もずいぶんわがまま。

最近は、浮いた話しもないし、波乗りの人間関係もうまくいかない。

その孤独感から余計に滅入る。どうも俺は人に気を使うのが面倒で、

一人で行動してしまう。会社でも気を許せる友達はいない。

浅く広く人間関係を築いてきたから、話す人は多いがプライベート基本は1人。

一人は楽だけど、たまに寂しい気持ちが襲ってきてやりきれなくなる。

でも禁煙してると気持ちが強くなるのか、落ち込みも激しくなく、

気分も妙に前向きになれる。頑張ろう。

いきなり禁煙1日目

10/22(日)の18:00から禁煙を開始。

日曜日に波乗り行って、すぐに疲れる自分に危機感を感じた。。。年のせい？

3本残っていたタバコを捨てる。何か吹っ切った様な気分で自分に気合いが入った。

夕食を食べている間も、テレビでタバコを吸っている場面が出ると反応してしまう。。。

夕食を食べ終わってからもタバコが頭を駆け巡る。やたらと果物を食べて、

水を飲んで紛らわし、深呼吸していると禁断症状が収まっていた。

その後、寝るまでは特に禁断症状も無く就寝。

23日の午前中は水を買って飲みながらタバコを元から吸っていない人を演じる。

あまり吸いたいと思わない。なるべく会社の喫煙室の前を通らないようにして、

1時間に一回くらいフラフラ散歩をする。

たまに深呼吸をして肺にクリーンな空気が入っていると感じる。

いつもならデスクワークで肩こり、腰痛を感じていたが、今日はあまり痛くない！

ここでなぜ禁煙を決意したかを再確認。再確認。

①波乗りですぐに疲れる。1時間で息があがりパドルが進まない。

②暇があればタバコを吸うため気分が悪くなる。

③夕方付近になると急にもやもやと吐き気があり気分が悪くなる。

④車の中が臭い！体も臭い！口臭も臭い！手も臭い、服も臭い！

⑤歯磨きで気分が悪くなる。歯がどんどん黄色くなるのが目に見えてくる。

⑥食べ物がまずくなる。コーヒーも味がしなくなる。ビールもおいしくない。

⑦タバコ代にコーヒー代と1日1000円ぐらい必ず使ってしまう。

⑧唇が荒れる。肌が荒れる。顔が脂っぽくなる。酒飲んだ次の日に目がむくむ。

⑨肺がかすかにゼェーゼェーする。

⑩時間をタバコに支配される。

⑪肩こりに腰痛がひどく慢性的になる。

こりゃ絶対にあとには戻りたくないよな。