2024.6.7 曇り時々晴れ
暑いね
昨日からなんか暑い
天気予報通りのお天気です
ブログって書くことないとついつい後回しになっちゃう
日記代わりなんだからお天気だけでもって思ってるんだけど
ついついね
毎日必ず投稿してる人尊敬です
自分のブログは書かなくても
気になるブログは読みに行っちゃう
なんでもない日常でも毎日お邪魔できるのって楽しい
そんなブログにしたいなって思う
さてと～
昨日のおうちごはんです
最近は晩御飯を軽めにしようとがんばってます
体重がね
増える一方でね
20代の次女とおんなじように食べてたら数か月で5kgも太ったのよ
若い時から３食しっかり食べるのは胃的にもしんどかったわたし
ちゃんと朝昼晩は食べるけれど
朝は超軽く
昼は普通にがっつり
夜は軽め
これがベスト
なのに
朝からしっかり
昼もしっかり
晩もしっかり
そりゃ太るよね
運動ほとんどしてないんやからね
かかりつけの病院から何やら体重管理され始めました
毎日３０分運動しましょうって決められた
ストレッチだけでもいいからって…
腹部とか測られて体重とか体脂肪とか筋肉量とか計測されて…
「毎月測るわけやないからね～」
って言ってたけど
「毎月チェックするわけじゃないからね～」
って言ってたけど
なんか憂鬱
毎月通院するの億劫になっちゃったよ
なんか確認されてるようで(笑)
意地でも痩せなきゃって思うのしんどいよね
昨日の晩御飯はこれ
厚揚げ焼いたのんと
セロリの即席漬け
厚揚げってボリューミーやから満足できるのよね
ねぎとしょうがはたっぷり乗せます
一緒にセロリの浅漬けポリポリ食べてたらおなか一杯
今までならここにアルコール付けるんだけど
ここ数か月アルコール摂取するとしんどいのよね
マッコリとかワインとか芋焼酎とか大好きやったから毎晩必ず飲んでたのはもう数年前の話
飲みたいって気持ちがあったのは去年の夏ぐらいまでかな
飲むと１杯ではすまないわたし(笑)
２，３杯…いや
４，５杯飲んじゃってほろ酔いになってなんか胃が気持ち悪くなる
だんだんそんな感じになってアルコールから遠のいちゃってます
しかもアルコールが進むと息が上がってくるようになっちゃった
なんか心臓がぱくぱくするのよね
息も荒くなってくるのよね
だからしんどくなる
何これ？？
これも老いからなのかな？？？
代わりに炭酸水を１杯飲めば大満足しちゃう
安上がりな体になってきました