こんにちは
マナです。
全国的に緊急事態宣言が発令された中でも
これまで以上に忙しくなった方がいらっしゃる一方で
忙しくしていた方が
急に時間が出来て、もて余している方もおられるかと思います。
そんなときに巡る思考
孤独を感じたり
この先の不安が増幅してしまう…
また
自分が役にたてないという
罪悪感のようなものを抱き、落ち着かない方もいらっしゃることでしょう
"あなたが元気でいること"
それこそが 今、大きなお役目ですね😊
身体のみならず
心のケアも
敬意(ケ)と愛情(ア)をもって
誰もが、これまで なにかしらのことで頑張ってきた そんなあなたへ おもてなしを しつくしていきましょう。
決して当たり前ではない
眠れること
トイレにいけること
お腹がすくこと
今日も目覚めたこと
生かされていることへ
『ありがとう』を届けましょう
着心地のよい リラックスウエアに あなたの大事な肉体を包み
これまで以上に、身体も心も のびのびと過ごしましょう♪
あなたのために
あなたが飲みたいものを 丁寧に選び
心をこめて あなたの口へ運びましょう
好きな音楽や香りで満たされ
心地よさや幸せを感じ、ゆったりと味わいましょう
音楽や香りに包まれての
昼風呂も たまりませんよ😊
あなたが生まれてから たった今も機能している呼吸へ意識を向け
ただただ ありがたいことを
じっくりと感じ、味わってみましょう
そのまま読書や昼寝も
『ありがとう』の気持ちへフォーカスして
気持ちよく いたしましょう
様々な思いが巡ることも当然です
あなたの どんな思いも否定せずに
あなたが ひとつひとつ。理解してあげましょう
いろいろあっても
今日も心地よく過ごせることを意識して１日が終わる あなたへ
『ありがとう』を伝え
安心して 眠りにつきましょう
病院へ勤務している友人たちへ連絡を取りました
とても忙しいそうですが、
元気そうで安心しました😊
心配や苦情の電話が とても多いそうです
もちろんそれも致し方ない状況であるとは思います
わたしたちに できること
なによりも 今、役にたてることは
元気でいること
ポジティブでなくていいのですよね.
少しでも、平穏に暮らすこと
今、置かれている状況の中で
あなたが平穏でいられるためには
どんな考えをして
なにをしているときですか
そんな心持ちで暮らしを ありがたくしている あなたが できることは なんでしょう
まずは自分から。
そして大切なもの(人)へ。
あなたから自然と溢れ出る思いとともに
一言でも、贈り物でも、祈りでも…
届けてまいりましょう
今夜もゆっくりおやすみなさい