疲れた～(+｡+)

今日は先日、伊香保温泉行って空手休んじゃったから、今日その分お稽古してもらいました☆


22時20分からだから時間まで、脚･カーフの筋トレしてちょっと有酸素☆


んで、空手。


今回は手刀、足刀教えてもらいました(^-^)v


足刀の指の形をつくるのに足の指がつりそうになっちゃった(+｡+) (笑)


あとは回し蹴り、後ろ回し蹴り、前蹴り、回し蹴り、後ろ回し蹴り、クルッと向き変えてまた回し蹴り、後ろ回し蹴り･････って移動しならの蹴りの練習。


途中でワケわかんなくなっちゃって・・・混乱してしまった(@_@)


冷静に考えれば簡単な事なんだけど、頭と身体ついてかないっっっ(+｡+)


頑張るぞぉ～(ToT)☆