筋トレ

なんか・・・


最近・・・


背骨の真ん中辺りがちょっと痛いっっっ(>△<)


シットアップやレッグレイズをすると痛い・・・


トレーナーさんに聞いてみたらおそらく、シットアップは傾斜を付けてやってるので背中ばかりに力を入れてやっちゃってるから。
ちゃんと背中丸めないと駄目だって(>_<)


レッグレイズも腰上げすぎ！ちょっとお尻上げればいいって(>_<)


筋トレ・・・


段々なれてくると、基本的な事忘れて駄目ですね(;^_^A


ただ回数こなして重量上げればいいってもんじゃないんだょね☆


スクワットのホームも指摘されちゃったし。


気を付けなくちゃ☆

次は胸と腕の筋トレの日だ(^｡^)


ベンチプレス、２セットめ、１５回上がる様に頑張るぞぉ～！


なんか私、筋トレに燃えて超男気？(-_-;)(笑)


写真は｢男前豆腐のクリームパン｣甘さ控えめで美味しいぜ♪


どんだけ男気だ・・・


私ゃ・・・(笑)